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 [Vídeo] O Símile do Copo e da Mente

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AutorMensagem
Administrador

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Mensagem Sex 5 Jul 2013 - 7:26

O Símile do Copo e da Mente
Ajahn Brahmavamso, monge Theravada, faz uma bela comparação entre tentar parar um líquido dentro de um copo e tentar silenciar a mente.
Através dessa analogia, ele mostra que não devemos cair nos extremos do apego: cobiça e aversão. Não devemos tentar expulsar os pensamentos, nem atraí-los, ou ainda pensar 'Que a minha mente se acalme'. Devemos fazer o Esforço Correto de desapegar e, assim, a mente silenciará.
Lembre-se de ativar as legendas em português, se necessário.
*Aquele que tornou viável a divulgação desse vídeo possui um canal com outros vídeos interessantes acerca do Zen Budismo, Taoísmo e relacionados. Vale a pena conferir.


Última edição por Administrador em Qui 10 Out 2013 - 12:15, editado 3 vez(es)
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Leo

Discípulos
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Mensagem Ter 23 Jul 2013 - 18:12

muito interessante a comparação, valeu! lol 
o problema é que é difícil só deixar o copo parado, sem mexer Desconfiado
da vontade toda hora de ver se o suco parou mesmo...
como parar de fazer isso? Com dúvidas
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Administrador

Admin
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Masculino
Local : SP
Define-se budista? : Sim
Mensagens : 473

Mensagem Ter 23 Jul 2013 - 19:15

Leo escreveu:
muito interessante a comparação, valeu! lol 
o problema é que é difícil só deixar o copo parado, sem mexer Desconfiado
da vontade toda hora de ver se o suco parou mesmo...
como parar de fazer isso? Com dúvidas

Olá Leo!
Realmente é complicado no começo, portanto tenha paciência e seja compassivo consigo mesmo.
O jeito é dar tempo a si mesmo, aprender a ser gentil com si mesmo e, ao mesmo tempo, ser diligente na prática e se esforçar corretamente - de acordo com o Caminho do Meio.
É uma reeducação que requer tempo. No Budismo encontramos muitos hábitos ruins e estes requerem tempo para serem construídos, assim, da mesma forma, precisam de tempo para serem desconstruídos, então não fique impaciente
Às vezes, quando estamos meditando, percebemos que nos distraímos com nossos pensamentos. É um grande erro ficar nervoso por isso e dizer: "Droga! Me distraí de novo! Quando a mente ficará calma?" não é assim que as coisas funcionam. Se você se distraiu, simplesmente volte a se concentrar e não fique nervoso. Se a raiva surgir, não fique distraída com ela também, mas observe-a: como essa raiva surgiu? Vamos ver o que ela é! Esteja disposto a conhece-la. Esteja aberto a tudo o que vir a sua mente, esteja aberto a si mesmo sem frustrações!
Então, para parar de fazer isso, é necessário paciência e prática constantes. Como são hábitos, é uma coisa que requer tempo, então abandone suas expectativas e simplesmente pratique. Não foque no objetivo, mas foque no caminho que você está trilhando até ele. Foque no presente, porque é nele que o seu futuro é construído. Então, não se preocupe: "Quando o suco vai parar?", simplesmente se esforce para que ele pare e deixe-o fazer isso por si mesmo. Esse símile do Ajahn Brahm é importante porque mostra que a mente só para quando não desejamos que ela pare. Da mesma forma, não deseje que o suco pare - isso não significa que você deve desejar que ele fique agitado: caminho do meio. Deixe-o lá e esforce-se para observar sem mexer nele. Observe a mente sem adicionar estresse ou frustração nela porque ela não se aquietou.
Portanto, seja compassivo, paciente e gentil consigo mesmo. Repita a prática sempre. Coloque sua mente no lugar toda hora que ela vaguear. Não fique estressado com ela, isso não a ensinará a se acalmar. Apenas através da reeducação constante e paciente podemos mudar nossos hábitos arraigados de nos apegarmos ora à Cobiça (querer) ora à Aversão (não-querer).
Espero ter ajudado Feliz 
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