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 Como lidar com o ressentimento

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AutorMensagem
Paula

Discípulos
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Feminino
Define-se budista? : Sim
Mensagens : 3

Mensagem Qua 29 Jul 2015 - 4:03

Boa noite!!


Gostaria de uma luz aqui!


Sei que guardo muito ressentimento pelas pessoas que já me prejudicaram.
Já tentei utilizei diversos métodos pra acabar com o mesmo, e percebi que todos fracassaram. Porém, há algo que eu sinto que possa ser a solução, mas tenho noção que apenas sei na teoria (conhecimento), ainda não adquiri sabedoria.


Enfim, os métodos foram:

- Não fazer nada pra manter a "paz" (é que geralmente faço, por ser uma pessoa medrosa), mas aquilo fica entalado, é terrível e remoe por dentro;

- Dar o troco - confesso que senti um alívio imediato e uma sensação de bem estar, mas o sentimento ruim volta um dia e não vai embora;

- Tentar ter compaixão pelo outro, pensar que poderia não estar num dia bom, etc. Mas acredito que esta seja a pior das 3, tornamo-nos hipócritas, porque damos desculpas a nós mesmos para esconder o ressentimento pelo outro, acredito que não há nada pior do que se auto-enganar, se fingirmos ser o que não somos, como "corrigir" algo que mal sabemos que existe por ficar sempre escondendo? E aquilo volta, um dia volta, porque é 1 segundo da mente pensando de volta que "sim, a pessoa nos quis fazer mal", que aí já era...


E a solução que acredito que seja (mas por minha parte só na teoria) - se alguém já conseguiu atingir, gostaria que me contasse e corrigisse meus enganos.

- Ver a natureza das coisas, conseguir enxergar o vazio do momento 
(o que eu já consigo reconhecer, é que eu sei que são apenas pontos de vista, eu não acredito em bem e mal, nem em regras, nem em moralidade, acho que são apenas conceitos criados pelo homem, e portanto nem em certo e nem em errado, o que me leva a não ligar pro que a pessoa pensa, mas o fato de querer me prejudicar é o que complica, isso faz eu sentir raiva)


Não sei se consegui explicar bem, mas se alguém puder me ajudar.... agradeço!
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Shinobu

Discípulos
avatar

Masculino
Define-se budista? : Sim
Mensagens : 5

Mensagem Qui 26 Nov 2015 - 10:55

Oi Paula, bom dia

Eu estava com essa mesma duvida, então li esse texto que esta um poco abaixo da sua postagem "A CONFUSÃO MENTAL: CRENÇA E APEGO AO EGO." me ajudou a entender algumas coisas e achar a resposta para a situação pela qual estou passando.

abraços,
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Administrador

Admin
avatar

Masculino
Local : SP
Define-se budista? : Sim
Mensagens : 485

Mensagem Seg 30 Nov 2015 - 10:02

Paula escreveu:
Sei que guardo muito ressentimento pelas pessoas que já me prejudicaram.
Já tentei utilizei diversos métodos pra acabar com o mesmo, e percebi que todos fracassaram. Porém, há algo que eu sinto que possa ser a solução, mas tenho noção que apenas sei na teoria (conhecimento), ainda não adquiri sabedoria.

Olá! Feliz  Sobre isso de ter o conhecimento mas ainda não ter "adquirido sabedoria" é algo importante de se lembrar para que tenhamos mais paciência... Porque embora saibamos que cultivar um pensamento x é benéfico, quando fazemos isso a PERCEPÇÃO não corresponde ao nosso ENTENDIMENTO, isso porque o processo de transformação é gradual e lento.
Sempre tome como referência o ensinamento de que nossos desejos mundanos conduzem ao sofrimento... A 1ª marca da existência que o Buddha indicou é Anicca, que, além de ser traduzido como Impermanência ou Incerteza, também pode ser visto como aquilo que "Não é Confiável". Confiamos que nossa felicidade está na forma que as pessoas nos tratam, mas como elas são instáveis e em constante mudança, quando elas se comportam de uma maneira que foge a essa expectativa, então sofremos. Portanto, o problema está em confiarmos em coisas que não são confiáveis - que são transitórias.
Busque sua felicidade nas suas intenções - na intenção de ser generosa, amável, compreensivo, independente das suas experiências. Não importa como está a mente, a pessoa ao seu lado ou o lugar em que você está - confie sua felicidade nas suas intenções, pois é por meio delas que treinamos essa mente.
Eu sempre busco, pelo meu próprio bem, cultivar uma atitude de esperar o pior dos outros nestes casos rsrs... Às vezes me surge o pensamento "Pode ser que Fulano tenha feito isso porque não teve um entendimento correto da situação...", e então eu reflito: "Pode ser, de qualquer forma mesmo que seja pior do que isso, mesmo que Fulano quisesse me prejudicar intencionalmente, mesmo que ele queira tomar o meu lugar ou o que quer que seja, não importa quanta maldade ele esteja direcionando a mim, continuarei tratando-o com generosidade e amor, porque meu refúgio não está na forma com que as pessoas me tratam, mas sim nas minhas intenções.". Então, você pode se sentir disposto a estar com o coração aberto e destemido para qualquer situação, especialmente as piores! rsrs
É bom também lembrar-se das vezes em que você sentiu raiva ou que fez algo inábil... Quando nos lembramos disso, podemos nos colocar no lugar daqueles que nos agridem, e perceber que no final das contas, as impurezas que estão atormentando aquela pessoa nós também já experimentamos, às vezes num nível menor, mas também já as experimentamos. Se adotamos esse ponto de vista, podemos ser mais compassivos. Mas lembre-se que nem sempre essas contemplações levarão a um sentimento de compaixão, de compreensão ou de alívio - a purificação do ENTENDIMENTO não leva automaticamente a purificação da PERCEPÇÃO. Se não funcionar, tenha paciência, continue redirecionando a sua mente ao entendimento correto e deixe os sentimentos incorretos passarem sozinhos. Aos poucos eles perderão a força e você conseguirá, aos poucos, a transformar seus sentimentos por vontade própria. De repente você descobrirá como fazer surgir amor, e fazer passar o râncor  Feliz
Leia o texto do Shinobu também, que é muito bom!
Paz  Agradecimento
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